一篇值得背会的摄生经文


吾生而有之,不知有道,自但是作,举步不疾行,闻声无惊慌,何以故?
气灵生万物,复于静处作,

此静如癸水,喧嚣可显影。

笃静易明心,安神生慧意。

如一可易体,我无化元灵。

能如婴儿乎?双肩垂自若,

能如幼儿乎?双手自放腹,

能如幼童乎,双眼观安闲,双耳不闻争,专注顾自忙,人意皆两忘。

行时知呼吸,其步低且徐,起时吸气落时呼,缓步安闲不求过,神安心静自得果。
坐时观诸物,其体同且一,双肩轻垂眉自舒,当念抱一不相离,笃静归心神守虚。
卧时守其根,其意聚具归,两手归腹形自曲,专气至柔神守一,心神俱宁自得养。

阐明:

此文出自南山空同《学经》中的第二篇,听说《学经》总共36篇,现在对外发布了24篇现已出书成图书。